Herramientas para mantener distancia emocional en situaciones complejas 22/01/2025
Accionar o reaccionar ante la situación
Ante una situación, accionar y reaccionar son dos formas de respuesta que se diferencian principalmente en el momento y la naturaleza de su manifestación:
1. Accionar:
- Implica tomar una iniciativa proactiva.
- Se basa en la planificación y la preparación previa.
- Se origina en una decisión consciente y deliberada.
- Suele reflejar una respuesta anticipada a una situación u objetivo conocido.
- Puede estar orientada hacia la consecución de un objetivo específico o la resolución de un problema.
2. Reaccionar:
- Se produce como respuesta inmediata a un estímulo o situación.
- Puede ser más impulsiva y no necesariamente planificada.
- Surge como resultado directo de un evento o una acción externa.
- Su naturaleza puede ser emocional o reflexiva, dependiendo de las circunstancias.
- Su eficacia puede variar según la rapidez y la precisión de la respuesta en un momento determinado.
En resumen, el accionar se relaciona con una respuesta proactiva y planificada, mientras que reaccionar se refiere a una respuesta más inmediata e impulsiva frente a una situación o estímulo externo.
Realizar una pausa reflexiva entre la emoción que sentimos y el comportamiento a tener nos ayuda, ya que somos nosotros que de forma consciente decidimos cuál es el comportamiento más oportuno por esa situación y no es nuestra emoción la que decide qué comportamiento tendremos.
Haciendo esto, sentiremos menos estrés. Por tanto, practicar el hecho de tener estas pausas nos reduce el estrés provocado por la falta de gestión emocional.
Ante una situación, accionar y reaccionar son dos formas de respuesta que se diferencian principalmente en el momento y la naturaleza de su manifestación:
1. Accionar:
- Implica tomar una iniciativa proactiva.
- Se basa en la planificación y la preparación previa.
- Se origina en una decisión consciente y deliberada.
- Suele reflejar una respuesta anticipada a una situación u objetivo conocido.
- Puede estar orientada hacia la consecución de un objetivo específico o la resolución de un problema.
2. Reaccionar:
- Se produce como respuesta inmediata a un estímulo o situación.
- Puede ser más impulsiva y no necesariamente planificada.
- Surge como resultado directo de un evento o una acción externa.
- Su naturaleza puede ser emocional o reflexiva, dependiendo de las circunstancias.
- Su eficacia puede variar según la rapidez y la precisión de la respuesta en un momento determinado.
En resumen, el accionar se relaciona con una respuesta proactiva y planificada, mientras que reaccionar se refiere a una respuesta más inmediata e impulsiva frente a una situación o estímulo externo.
Realizar una pausa reflexiva entre la emoción que sentimos y el comportamiento a tener nos ayuda, ya que somos nosotros que de forma consciente decidimos cuál es el comportamiento más oportuno por esa situación y no es nuestra emoción la que decide qué comportamiento tendremos.
Haciendo esto, sentiremos menos estrés. Por tanto, practicar el hecho de tener estas pausas nos reduce el estrés provocado por la falta de gestión emocional.