"Quan a una persona se li exigeix un esforç intens i continuat fins arribar al límit de les pròpies capacitats pot aparèixer la càrrega mental." Un treballador constantment utilitza mecanismes físics i mentals per a dur a terme la seva feina. El conjunt de requeriments psicofísic als que es sotmet aquest treballador durant la seva jornada laboral és el que anomenem carrega mental. És a dir, l’activitat cognitiva excessiva que ha de fer per donar resposta a les informacions qu

ESTATS INTERNS Ens costa el canvi i quan passa ens endinsem en fases algunes incòmodes . En la mesura que entenguem quines són , en podrem accelerar el procés i, per descomptat, la sortida. Aquestes fases són similars si ens enfrontem a una nova feina , a una nova relació afectiva , una malaltia o una pèrdua, encara que lògicament la profunditat de la corba i la seva durada serà ben diferent . Hi ha dies que ens sentim forts i avancem a pas de gegants , i d’altres ,sembla que

COM ÉS LA RELACIÓ ENTRE EL COS I ELS PROCESSOS DE CÀRREGA MENTAL La neuropsicologia (disciplina que investiga les relacions entre emocions, bioquímica cerebral i sistema immunitari) ha descobert que tots els pensaments i emocions influeixen en cada cèl·lula del nostre cos. Tanmateix, el sistema immunitari es veu reforçat o debilitat segons com actuen les nostres cèl·lules, afavorint la salut o la malaltia, de manera que en el fons, el cos és un reflex de la ment. També sabem

COM PREVENIR LA CÀRREGA MENTAL DES DE L'ORGANITZACIÓ Per prevenir aquesta carrega mental podem actuar des de l’organització o des de les estratègies individuals. 1. Intervencions des de l’organització Intervenció en les condicions de treball: Millora de les condicions ambientals de l’entorn de treball (il·luminació, soroll, temperatura, etc.) i facilitar unes condicions optimes per mantenir l’atenció i la concentració. Disseny del lloc de treball i dels equipaments. Disseny d